In meinen Yogakursen unterrichte ich Yoga als ganzheitliche Lebensphilosophie. Jede Yogalektion beginnt mit einer kurzen, lebenspraktischen Einstimmung auf einen Aspekt der Yogaphilosophie. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Mantras (spirituelle Lieder) und Meditationen werden sorgfältig darauf abgestimmt. So werden Schritt für Schritt Aspekte aus der tiefen Lebensweisheit der Yogaphilosophie über die körperliche Yogapraxis erfahrbar.
Der helle Yogaraum mit wunderschönen Bogenfenstern ist ausgestattet mit hochwertigen, ökologischen Yogamatten und Meditationskissen. Mit seinen natürlichen und warmen Farbtönen lädt er ein zum Ankommen, Loslassen und Entspannen.
Der Kursbesuch ist für alle möglich. Wer atmen kann, kann Yoga praktizieren. Auch bei körperlichen Erkrankungen und während psychotherapeutischen Behandlungen kann Yoga sinnvoll und hilfreich sein. Bitte informiere mich doch vor deinem Besuch über körperliche oder psychische Probleme, damit ich die Lektion darauf abstimmen kann.
Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Gruppen haben verschiedene Schwerpunkte und sind körperlich unterschiedlich anspruchsvoll. Gerne berate ich dich bei der Auswahl einer passenden Gruppe.
Je nach Lebenssituation und Bedürfnissen können Einzellektionen sinnvoll sein.
Die Zeiten unserer Gruppenkurse findest du unten. Bist du neu bei Essenz Yoga, helfe ich dir gerne bei der Auswahl des passenden Kurses. Bei Einzellektionen richte ich mich gerne nach euren individuellen Wünschen.
Montag:
17.30 bis 19.00 Uhr Yogaerfahrene und LiebhaberInnen von anspruchsvolleren Stunden
19.30 bis 21.00 Uhr Yogaerfahrene und LiebhaberInnen von anspruchsvolleren Stunden
Mittwoch:
17.45 bis 19.15 Uhr Mix für alle Niveaus
19.40 bis 21.10 Uhr AnfängerInnen und LiebhaberInnen von sanfteren Yogastunden
Donnerstag:
17.30 bis 19.00 Uhr AnfängerInnen und LiebhaberInnen von sanfteren Yogastunden
Freitag:
08.45 bis 10.15 Uhr Gentle Yoga (langsame, achtsame Bewegung mit Schwerpunkt Entspannung, ideal auch für AnfängerInnen und Schwangere )
Probelektion:
nach Voranmeldung kostenlos
10-er Abo
CHF 250.-, gültig während 15 Wochen
20-er Abo
CHF 450.-, gültig während 30 Wochen
10-er Abo für Studenten/Lehrlinge/Geringverdienende
CHF 175.-, gültig während 15 Wochen
20-er Abo für Studenten/Lehrlinge/Geringverdienende
CHF 320.-, gültig während 30 Wochen
Einzellektionen oder Lektionen für Paare biete ich nicht nur in meinem Yoga Studio, sondern auch bei dir zu Hause an. Gerne richte ich mich beim Termin nach euren Bedürfnissen.
Für die Anfahrt verrechne ich CHF 0.70 pro Kilometer.
Stundenbasis
CHF 100.- für 1 Stunde
CHF 120.- für 1.5 Stunden
Verschiedene Krankenkassen beteiligen sich über eine Zusatzversicherung an den Kosten. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse. Bei Fragen helfe ich dir gerne weiter.
Der Yogaraum liegt zentral im Osten von St. Gallen zwischen den Bushaltestellen St. Gallen Neudorf und St. Gallen Krontal. Der Bahnhof St. Fiden ist in ca. 8 Fussminuten erreichbar. Die Parkplätze auf dem Areal können am Abend benutzt werden. Tagsüber sind Parkplätze in der blauen Zone entlang der Brauerstrasse direkt vor dem Areal verfügbar.
