Ganzheitliche Yoga Kurse in St. Gallen Ost

In meinen Yogakursen unterrichte ich Yoga als ganzheitliche Lebensphilosophie. Jede Yogalektion beginnt mit einer kurzen, lebenspraktischen Einstimmung auf einen Aspekt der Yogaphilosophie. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Mantras (spirituelle Lieder) und Meditationen werden sorgfältig darauf abgestimmt. So werden Schritt für Schritt Aspekte aus der tiefen Lebensweisheit der Yogaphilosophie über die körperliche Yogapraxis erfahrbar.

Gelassenheit und innere Ruhe in einem Yogaraum finden

Unser Yogaraum – Ein Ort der Ruhe und Entspannung

Der helle Yogaraum mit wunderschönen Bogenfenstern ist ausgestattet mit hochwertigen, ökologischen Yogamatten und Meditationskissen. Mit seinen natürlichen und warmen Farbtönen lädt er ein zum Ankommen, Loslassen und Entspannen.

Voraussetzungen eines Kursbesuchs

Der Kursbesuch ist für alle möglich. Wer atmen kann, kann Yoga praktizieren. Auch bei körperlichen Erkrankungen und während psychotherapeutischen Behandlungen kann Yoga sinnvoll und hilfreich sein. Bitte informiere mich doch vor deinem Besuch über körperliche oder psychische Probleme, damit ich die Lektion darauf abstimmen kann.

Anfänger- & Fortgeschrittenenkurse

Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Gruppen haben verschiedene Schwerpunkte und sind körperlich unterschiedlich anspruchsvoll. Gerne berate ich dich bei der Auswahl einer passenden Gruppe.

Je nach Lebenssituation und Bedürfnissen können Einzellektionen sinnvoll sein.

Yoga Kurse: Zeiten und Preise

Die Zeiten unserer Gruppenkurse findest du unten. Bist du neu bei Essenz Yoga, helfe ich dir gerne bei der Auswahl des passenden Kurses. Bei Einzellektionen richte ich mich gerne nach euren individuellen Wünschen.

Stress und Verspannungen mit dem Meditationskissen bekämpfen
Yoga Gruppenkurs für Anfänger und Fortgeschrittene in St. Gallen

Gruppenkurse – Zeiten

Von Freitag, 28. Juni bis und mit Montag, 26. August finden keine regulären Gruppenkurse statt, es gibt es ein reduziertes Sommeryoga-Angebot. Bitte kontaktiere mich bei Interesse.

Montag:
17.30 bis 19.00 Uhr  Fortgeschrittene
19.30 bis 21.00 Uhr  Mix für alle

Mittwoch:
17.45 bis 19.15 Uhr  Mix für alle
19.40 bis 21.10 Uhr  Anfänger

Donnerstag:
17.30 bis 19.00 Uhr sanfter Mix für alle

Freitag:
08.45 bis 10.15 Uhr  Gentle Yoga

  • Abwesenheiten 2019:
  • Fr, 28.6. bis So, 7.7. (Weiterbildung)
  • Sa, 20.7. bis So, 28. 7. (Meditationsretreat)
  • Mo, 23.12. bis So, 5.1.2020 (Weihnachtsferien)

Gruppenkurse – Konditionen

Probelektion:
nach Voranmeldung kostenlos

10-er Abo
CHF 250.-, gültig während 15 Wochen

20-er Abo
CHF 450.-, gültig während 30 Wochen

10-er Abo für Studenten/Lehrlinge/Geringverdienende
CHF 175.-, gültig während 15 Wochen

20-er Abo für Studenten/Lehrlinge/Geringverdienende
CHF 320.-, gültig während 30 Wochen

Einzellektionen – Zeiten

Einzellektionen oder Lektionen für Paare biete ich nicht nur in meinem Yoga Studio, sondern auch bei dir zu Hause an. Gerne richte ich mich beim Termin nach euren Bedürfnissen.

Für die Anfahrt verrechne ich CHF 0.70 pro Kilometer.

Einzellektionen – Konditionen

Stundenbasis
CHF 100.- für 1 Stunde
CHF 120.- für 1.5 Stunden

Yoga-Übung: Der Baum am Strand

Rückvergütung von Yogastunden bei der Krankenkasse

Verschiedene Krankenkassen beteiligen sich über eine Zusatzversicherung an den Kosten. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse. Bei Fragen helfe ich dir gerne weiter.

Anfahrt: Bahn, Bus & Auto

Der Yogaraum liegt zentral im Osten von St. Gallen zwischen den Bushaltestellen St. Gallen Neudorf und St. Gallen Krontal. Der Bahnhof St. Fiden ist in ca. 8 Fussminuten erreichbar. Die Parkplätze auf dem Areal können am Abend benutzt werden. Tagsüber sind Parkplätze in der blauen Zone entlang der Brauerstrasse direkt vor dem Areal verfügbar.